Hubungan seksual suami istri memang dapat dilakukan kapan dan dimana saja, meski kebanyakan orang mungkin lebih suka melakukannya di malam hari menjelang istirahat namun tak ada salahnya Anda mulai membiasakan ngeseks di pagi hari karena aktivitas yang membakar kalori ini akan membuat tubuh Anda lebih sehat. Menurut penelitian, melakukan hubungaan seksual pada oagi hari akan membuat seluruh otot dalam tubuh Anda bekerja. Selain itu, jantung dan paru-paru Anda pun terlatih sepert halnya melakukan gerakan aerobic. Dalam selang satu jam, aktivitas seksual diyakini dapat membakat sekitar 300 kalori yang tersimpan pada tubuh.

Hubungan seksual suami istri yang teratur setiaknya tiga kali dalam seminggu akan membantu Anda menekan resiko serangan jantung dan stroke. Seks yang teratur juga memperbaiki sirkulasi darah dan menjaga tekanan darah, ungkap dari hasil penelitian tersebut. Sementara itu menurut riset lain, manfaat lain dari hubungan seksual yang teratur, minimal dua kali seminggu, akan menimbulkan efek penyembuhan dengan cara meningkatkan kadar IgA atau antibody yang merupakann pertahanan primer tubuh. Namun begitu, sang peneliti juga berpesan bahwa seksual sebaiknya tidak dilakukan secara berlebihan. Jika dilakukan lebih dari tiga kali dalam sepekan, seks dapat menurunkan daya tahan tubuh. Sesaat sebelum mencapai orgasme, kadar hormon oksitoksin yang mendatangkan efek nikmat akan meningkat. Dalam tubuh pun kemudian akan mengalir hormon endorgin yang merupakan penanda kepuasan seks yang secara alami juga dapat berfungsi sebagua pereda rasa sakit, termasuk untuk mengatasi sejumlah masalah mulai dari arthritis hingga migren.

Dengan hubungan seksual suami istri, seseorang juga dapat mengatasi [roblem karena tubuh akan terpicu untuk terus memproduksi hormon kortisol. Aktivitasnya yang bersifat membakar kalori pun dapat menjaga bobot tubuh sekaligus menekan resiko diabetes. Orgasme juga akan memiliki memicu pelepasan hormon estrogen yang dapat mengatasi para wanita dari rasa sakit akibat pramenstruasi syndrome (PMS). Hal ini mampu mencegah endometriosis atau suatu keadaan dimana jaringan yang hanya ada dalam rahim, dapat ditemukan dibagian lain dalam tubuh. Keadaan ini menimbulkan nyeri, terutama pada saat haid dan dapat menyebabkan infertilitas (mandul). Manfaat lain yang tak kalah penting adalah hubungan seksual suami istri juga bisa mendorong produksi testosterone, hormon ini berkaitan dengan tulang dan otot yang kuat sehingga mengjindarkan seseorang dari keropos tulang.