Hubungan seksual suami istri yang teratur setiaknya tiga kali dalam seminggu akan membantu Anda menekan resiko serangan jantung dan stroke. Seks yang teratur juga memperbaiki sirkulasi darah dan menjaga tekanan darah, ungkap dari hasil penelitian tersebut. Sementara itu menurut riset lain, manfaat lain dari hubungan seksual yang teratur, minimal dua kali seminggu, akan menimbulkan efek penyembuhan dengan cara meningkatkan kadar IgA atau antibody yang merupakann pertahanan primer tubuh. Namun begitu, sang peneliti juga berpesan bahwa seksual sebaiknya tidak dilakukan secara berlebihan. Jika dilakukan lebih dari tiga kali dalam sepekan, seks dapat menurunkan daya tahan tubuh. Sesaat sebelum mencapai orgasme, kadar hormon oksitoksin yang mendatangkan efek nikmat akan meningkat. Dalam tubuh pun kemudian akan mengalir hormon endorgin yang merupakan penanda kepuasan seks yang secara alami juga dapat berfungsi sebagua pereda rasa sakit, termasuk untuk mengatasi sejumlah masalah mulai dari arthritis hingga migren.

Dengan hubungan seksual suami istri, seseorang juga dapat mengatasi [roblem karena tubuh akan terpicu untuk terus memproduksi hormon kortisol. Aktivitasnya yang bersifat membakar kalori pun dapat menjaga bobot tubuh sekaligus menekan resiko diabetes. Orgasme juga akan memiliki memicu pelepasan hormon estrogen yang dapat mengatasi para wanita dari rasa sakit akibat pramenstruasi syndrome (PMS). Hal ini mampu mencegah endometriosis atau suatu keadaan dimana jaringan yang hanya ada dalam rahim, dapat ditemukan dibagian lain dalam tubuh. Keadaan ini menimbulkan nyeri, terutama pada saat haid dan dapat menyebabkan infertilitas (mandul). Manfaat lain yang tak kalah penting adalah hubungan seksual suami istri juga bisa mendorong produksi testosterone, hormon ini berkaitan dengan tulang dan otot yang kuat sehingga mengjindarkan seseorang dari keropos tulang.

Sebagai alternative dari maneuver ini ialah menggosokkan pelembab yang sudah didinginkan pada bagian ketiaknya, yang akan membuat sekujur tubuh kekasih Anda merinding karena berhasil menyentuh bagian rangsangan pada wanita. Selain lengan, bagian lainnya adalah tulang selangka. Walaupun tulang selangka adalah saah satu bagian yang sangat peka dari tubuh manusia, denngan smeua kegairahan yang bisa ditimbulkan oleh lengan dan bahu, bagian ini mudah sekali terlewatkan. Tetapi. Pijatan yang merilekskan memberikan perasaan segar, pada bagian tulang selangka yang cenderung mendapat beban ketegangan memang layak mendapatkan perhatian yang seksama. Tekanlah titik akurperesur Elegant mansion, terletak pada lekukan dibawah tonjolan tulang selangka.

Perangsangan bagian rangsangan pada wanita di tulang selangka :

1. Duduklah dibelakang pasangan Anda
2. Dengan ibu jari dan dua ibu jar perrama, berawal dari ujung bagian dalam tulang selangka, pelahan dan dengan kuat tekannlah di sepanjang jalur ini, bergerak keluar. Ulangi gerakn ini beberapa kali.
3. Daun pangkal tangan Anda ulangi gerakan memijat ini lagi bergerak keluar, diakhir dengan menekan ke dalam area yang cekung dimana tulang selangka dan bahu bertemu.
4. Ulangi dengan bagian yang lain
5. Dengan ibu jari dan jari telunjuk Anda tekan lakukan di bawah tulang selangka memijatnya dengan seksama.
6. Ulangi pada bagian yang lain
7. Dengan menggunakan bagian tumit telakan tangan, pijatlah persis dibagian atas payudara. (banyak terapis pijat yang menghindari daerah ini, terutama pada wanita, takut dianggap lancing atau kurang ajar).
8. Gerakan tumit telapak tangan untuk melanjutkan pijatan ini ke bagian tengah atas dada yang akan merangsang shan chung (kelenjar thymus), pusat peremajaan terletak dibagian belakang sternum, yang melewati pusat kekebalan.

Pada masa tertentu bagaimanapun juga semangat awal yang menggebu-gebu mulai menurun, sifat alami dan frekuensi dapat berubah. Namun kisah-kisah erotis atauu petualangan seks yang digambarkan dalam film dan novel membuat Anda percaya bahwa orang lain mengalami hal yang sama ditempat tidur dan merasa tidak normal apabila tidak memiliki perasaan demikian atau tidak seperti mereka . Tidak ada hitunygan yang normal atau tepat berapa kali melakukan hubungan seks. Bila iktu dilakukan sekali dalam sehari, sehari dalam seminggu  atau bahkan sekali dala setahun dan apabila zanda berdua memang bahagia dengan keadaan itu maka tak ada masalah terhadap frekuensi hubungan seksual yang sehat yang anda berdua atau anda inginkan atau Anda dambakan. Bagaimanapun juga bila ada kesejangan dalam keinginan (bila salah satu menginginkan seks lebih sering dan akibatnya merasa kesal) atau bila keinginan Anda menurun dan mengganggu Anda atau pasangan, inilah saatnya untuk bertindak.

Terkadang keinginan memang ada tetapi kekecewaan lebih menguasai sehingga takut untuk mencoba. Setiap individu bisa saja ingin berhubungan seks namun sulit bergairah dan mustahil untuk orgasme. Banyak wanita misalnya mungkin menikmati indahnya berhubungan seks namun frustasi karena jarang mencapai orgasme. Sebagian mungkin berhasil mencapai titik klimaks, ini yang disebut pra-orgasme. Dipihak lain, banyak pria mencemaskan masalah ereksi, mencapai klimaks atau memuaskan pasangan sehingga mereka menjauh seks atau menghindarinya sama sekali.

Hubungan seks yang sehat berkualitas akan membuat fisik kita lebih sehat. Jika kita melakukan hubungan seks dengan suami 1-2 kali seminggu, level antibodi atau immunoglobulin A (IgA) ikut naik. IgA adalah antibodi yang bisa melindungi kita dari flu atau infeksi lainnya. Penelitian melakukan  mengambil saliva dari 112 pasangan yang memiliki frekuensi teratur dalam berhubungan seksual. Hasilnya, level IgA mereka yang berhubungan seksual 1-2 kali seminggu memiliki jumlah IgA yang baik dibanding mereka yang melakukannya kurang dari waktu tersebut. Tapi bukan berarti semakin sering akan semakin sehat, karena penelitian ini tidak membuktikan hal tersebut pada kelompok yang melakukan lebih dari 3 kali dalam seminggu.

Mencapai orgasme dengan pasangan anda memerlukan saling pengertian dan latihan. Ketika penis dan klitoris dalam keadaan cukup terangsang, orgasme bisa terjadi. Orgasme terdiri dari serangkaian kontraksi otot dalam alat kelamin.

Orgasme itu terasa seperti debaran dan sensasi yang menggairahkan yang menyebar keseluruh tubuh, menyebabkan satu perasaan menyenangkan yang luar biasa dan kemudian diikuti dengan relaksasi. Ketika pria mencapai puncaknya, air mani atau sperma akan keluar dari penisnya.

Hampir semua perempuan bisa mencapai orgasme hanya lewat rangsangan di klitorisnya, tanpa harus ada penetrasi. Hanya sedikit wanita yang bisa mencapai orgasme tanpa perangsangan klitoris. Wanita juga bisa mencapai orgasme dengan cara merangsang vaginanya. Seseorang bisa mencapai orgasme lebih dulu dari pasangannya dan orgasme tidak selalu terjadi setiap kali berhubungan seksual.

Peran perasaan dalam kehidupan seksual sama besarnya dengan peran organ tubuh kita. Itulah sebabnya kenapa pikiran, perasaan dan birahi kita berperan dalam soal gairah dan kepuasan seksual.

Ini mungkin teknik seksual yang paling sering dipraktekkan pasangan heteroseksual. Ada penetrasi atau sering disebut dengan hubungan kelamin,
dimana penis memasuki vagina, dan ini merupakan cara utama terjadinya kehamilan.

Hubungan kelamin bisa menjadi sangat sulit, terutama jika anda melakukannya untuk pertama kali dan anda dalam keadaan tegang. Begitu penis ada di dalam vagina, vagina dalam keadang terangsang dan cukup basah, salah seorang atau kedua-duanya bisa menggerakkan panggul, sehingga penis bisa bergerak maju dan mundur di dalam vagina.

Gerakan ini bisa berlangsung selama beberapa menit atau bahkan lebih dari satu jam. Biasanya berakhir dengan klimaks kepuasan seksual atau biasa disebut sebagai orgasme. Ada banyak cara melakukan hubungan seksual dengan penetrasi, dan hanya setelah melakukan anda bisa tahu teknik mana yang paling cocok untuk anda dan pasangan anda.

Ciuman, belaian dan pelukan yang dikenal sebagai pemanasan hampir selalu dapat meningkatkan gairah baik laki-laki maupun perempuan. Bercumbu bisa sangat merangsang dan bisa juga menimbulkan perasaan rileks. Kebanyakan pria bisa ereksi dan terangsang dengan cepat.

Memasang kondom bisa menjadi bagian dari tahap pemanasan. Tahap pemanasan bisa membantu merangsang wanita sehingga vaginanya cukup lentur, tidak tegang, untuk bisa dimasuki oleh penis dengan mudah, tanpa menimbulkan rasa sakit. Ketika wanita terangsang secara seksual, tubuhnya mengeluarkan cairan alami yang keluar untuk memudahkan penetrasi.

Menyediakan waktu untuk pemanasan bisamenjadi sangat menggairahkan. Tahap ini juga memberikan kesempatan membangun saling percaya
dan memahami fisik antara dua orang. Rasa percaya ini bisa menumbuhkan suasana intim yang menyenangkan diantara pasangan. Keintiman ini bisa merupakan bagian yang sangat penting dalam hubungan emosional dan seksual. Mengenal seseorang bisa sangat menggairahkan.